L-Carnitine сприяє зменшенню рівня холестерину в крові та підшкірного жиру. Зазвичай препарат рекомендують приймати під час розвантажувальних дієт. Також під час інтенсивних тренувань карнітин не тільки сприяє зменшенню жирів, але й забезпечує енергією м'язову активність, що, у разі великої кількості карнітину допомагає зберегти ВСАА-амінокислоти у м'язах. Саме тому карнітин потужно впливає на обмін скорочувальних білків під час активних тренувань, зберігає їх.
Крім того, у разі великих навантажень досить складно зберегти в організмі необхідну кількість карнітину тільки звичайному харчуванню. Тому, з додаванням карнітину до раціону харчування можна поліпшити функцію серця, підвищити витривалість організму, зменшити кількість підшкірного жиру. Отже, під час інтенсивних тренувань L-Carnitine є важливим елементом у жировому обміні речовин. Також L-Carnitine покращує насичуваність клітин киснем, бере участь у видаленні жирних кислот і метаболізмі.
